維霖診所：性別：研究表白,男性和女性體內的菌群是大紛歧樣的－基隆除夕圍爐

曹為霖醫生

曹為霖醫師發現：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的這可能與不同的激素水準相關。年齡：研究發現隨著年齡增長人體內的菌群也變得多樣腸道菌群也影響衰老速度。其他研究人員還發現腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。丁斌煌大夫發現：一旦對美食缺少克制力，常常不知不覺吃進過量食物而

寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。因為狗喜愛室外活動會將外界不同細菌帶回家。紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後８個飲食策略，提升免疫作戰力！同時也會增加自然殺手細胞的數目。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物丁斌煌醫師暗示：台灣手藝成長雖皆相當做熟，但病人仍是要慎選醫師，

因此被視做抗癌的明日之星。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。每天吃1碗五榖雜糧飯優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。飲食的品質和免疫力息息相關也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。曹為霖醫師：抑制“壞”細菌的發展。

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第三，少吃羊肉串、暖鍋、燒烤類食物。酷熱夏天，大排檔、羊肉串、火鍋等飲食層見疊出，搭上幾瓶冰鎮啤酒下肚。但這是一種很不衛生、超級不健康的飲食體例。油煎燻烤、牛羊蝦蟹發物正本就是高熱量、溫熱助火的食品，容易引發腸胃積熱，而冰鎮啤酒又會刺激腸胃，正邪相侵，就很容易引發脾胃不和，導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的産生。

因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食品。

第二，不要過量進食生冷食品。小滿後氣溫升高，人的習慣會多攝取冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。這個時辰，假如吃太多生冷飲食，就輕易引起胃腸不適而呈現腹痛、腹瀉等症。

生涯中間／綜合報導

▲小滿講求「未病先防」。（示意圖／翻攝自Pixabay）

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小全是立夏以後，夏日的第二個骨氣。這個時候，人體的生理舉止處於最旺盛的期間，消費的營養物資是四季中，二十四骨氣中最多的，所以要及時恰當補充，才能護衛身體五臟六腑。在小滿骨氣的攝生中，講究「未病先防」，飲食自然是預防疾病産生的直接有效手段之一。